muita coisa boa nos tweets citados etc. e eu ainda não percebi tudo mas encontrei no "o que eu leio" ou "por onde eu começo?" - encontre / pense em três pessoas historicamente ou outras que o inspiram. o trabalho / pensamentos que o inspiram. aprenda tudo sobre essas três pessoas. depois, aprenda quem ELAS foram inspiradas. aprenda tudo sobre ESSAS pessoas. e mais um ramo de extensão. você está basicamente construindo sua assinatura criativa nas costas de pessoas que naturalmente se alinham com sua habilidade / visão / direção Redes Sociais - redes sociais removidas do telefone se puder (sou da geração boomer e mantenho no meu laptop, mas mesmo isso provavelmente é demais) Escrita - escreva / crie algo significativo para você que você queira ler / ver. e escreva de uma forma que faça sentido para você / que você gostaria de ler Atividade - domine a forma em vez do peso. esteja realmente focado na forma e na qualidade das repetições em vez da quantidade de lixo. é um detalhe, mas 1) mostra que você pode vencer seu ego, e 2) realmente levará a resultados - tente praticar esportes com amigos se puder - coma limpo. ~1g de proteína por lb. limite açúcar. limite alimentos processados - busque luz solar Minhas rotinas matinais são péssimas, preciso melhorar nisso Gratidão tente praticá-la diariamente, mas isso é difícil porque muitos dias você realmente não quer

subestimado, tenho uma lista de reprodução com muitas músicas que têm memórias positivas para mim (meio lame, eu sei) memórias com amigos, família, nostalgia, momentos encontrei que isso, além de uma longa caminhada, geralmente cura muita coisa