Om du har svårt med energi på morgonen, gör detta direkt när du går upp ur sängen: • 5 knäböj • 5 armhävningar • 5 utfall per ben • 30-sekunders planka Jag kallar det min 5-5-5-30-metod. Det ger dig en energikick och börjar dagen med en vinnande känsla. Det fungerar helt enkelt.