Магній — одна з найбільш підтверджених доказами добавок для лікування мігрені. 400–600 мг перорального магнію на день знижує частоту та інтенсивність мігрені порівняно з плацебо у рандомізованих дослідженнях. Деякі дослідження показують користь лише на вищій межі (600 мг/день), тоді як нижчі дози (250–360 мг) часто не допомагають. При гострих нападах також може бути ефективним внутрішньовенний магній, особливо при мігрені з аурою. Магній стабілізує мембрани нейронів (знижуючи гіперзбудливість мозку) і модулює тонус судин головного мозку — два основні процеси в біології мігрені. Для регулярних добавок для біодоступності віддають перевагу магній гліцинату, цитрату або таурату. Магній треонат привертає увагу для поглинання мозком, але містить дуже мало елементарного магнію і не повинен замінювати більш біодоступні форми, коли ваша мета — корекція загального рівня магнію. Ще одним доказаним методом профілактики мігрені є поєднання магнію з CoQ10 та рибофлавіном (B2), що суттєво скоротило кількість днів мігрені у тримісячному дослідженні. Якщо проблема з розладом шлунково-кишкового тракту, розбийте загальну дозу на ~200 мг, приймаючи 1–3× на день. Це утримує ефективність у діапазоні 400–600 мг/день, при цьому зменшуючи рідкий кал.

Поєднання метформіну з високоінтенсивними фізичними вправами заважає покращенню VO₂ max та чутливості до судинного інсуліну. Дорослі, які виконували аеробні вправи низької або високої інтенсивності протягом 16 тижнів із прийомом метформіну (2000 мг/день), не показали покращення VO₂ max. Ті, хто приймав плацебо, покращилися в середньому приблизно на 6%. Метформін також притупив підвищення макросудинної та мікросудинної чутливості до інсуліну, що спостерігалося при інтенсивності фізичних навантажень, зменшив покращення рівня глюкози натще та запобіг підвищенню чутливості до інсуліну всього тіла, навіть після інтенсивних фізичних навантажень. Це не є ізольованим; інші дослідження показують, що метформін заважає множинним адаптаціям до вправ, ймовірно, через пригнічення мітохондріального комплексу I, що порушує клітинне енергетичне відчуття. Метформін залишається відмінною, безпечною першою лінією терапії для діабету 2 типу. Але слід бути обережним при використанні його як загального «препарату для довголіття» у здорових, активних людей, особливо якщо він заважає найпотужнішому втручанню для довголіття, яке ми маємо — фізичним вправам.

Додавання трьох основних колагенових амінокислот — гліцину, проліну та гідроксипроліну — у співвідношенні 3:1:1 — дає стабільні, вимірювані переваги для черв'яків, мишей і людей. У людей результати шкіри (зморшки, текстура, еластичність і зволоження) покращилися на 4–6% протягом 1–3 місяців. Найяскравішим результатом було зниження біологічного віку в середньому на 1,4 роки після 6 місяців, з максимальним скороченням 8,9 року у чоловіків і 12,1 року у жінок. Найбільші покращення спостерігали ті, у кого біологічний вік вищий за хронологічний. У C. elegans суміш 3:1:1 збільшила тривалість життя на 6–27% (більше, ніж цілий колаген). У старих мишей він зберігав міцність хвату і зменшував білу жирову тканину. Гліцин, пролін і гідроксипролін утворюють основу колагену і відіграють роль у синтезі білка, одновуглецевому метаболізмі та, ймовірно, сигнальних шляхах, що впливають на підтримку та відновлення тканин. Ці дані про тварин і людей разом створюють захопливу трансляційну історію.