想快点学会点东西，其实真的不用那么痛苦 学习从来不是比谁更努力 而是找到一个让你能坚持下去、不那么累的方法 1️⃣ 遗忘其实很正常，别硬扛 我们的大脑真的记不住那么多东西： 24 小时能忘 30%，一周忘 80%。 所以不是你笨，是你复习方式不对。 怎么做？ 在 1 天 → 3 天 → 7 天 → 16 天 → 35 天 这样复习一遍， 知识才会从“短期记忆”进到“长期记忆”。 2️⃣ 找到那 20% 的重点 多数书和课程里，真正有用的只有 20%。 剩下的都是背景、故事、废话填充。 怎么做？ 盯住关键概念和可执行的方法。 把那 20% 弄懂，你的提升就超过很多人了。 3️⃣ 用费曼技巧判断你是否真的学会了 方法很简单： 找一个概念，用最简单的话讲出来。 讲不出来 = 你没懂。 卡住 = 回去再学。 直到能讲给小朋友听，不绕弯子，不掉书袋。 4️⃣ 康奈尔笔记法很省脑子 笔记分 3 区： 左边：关键词 右边：主要内容 底部：一句总结 相当于学一遍 + 再复述一遍， 记忆直接翻倍。 5️⃣ 记忆宫殿适合背难记的东西 大脑对图像比文字友好得多。 你只要找到一个熟悉的地方（比如你的家）， 把要记的内容“放”在不同位置。 你走一圈，就把整段内容都复习完了

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