As academias estão a chegar aos aeroportos… Tive o privilégio de passar tempo com @SecKennedy e @SecDuffy enquanto o DOT anunciava uma nova iniciativa para trazer academias aos aeroportos dos EUA. Este é um programa de subsídios de $1B que os aeroportos de todo o país podem solicitar para construir espaços reais para as pessoas se moverem enquanto viajam. O problema é que os aeroportos, e a viagem em geral, são uma das experiências mais sedentárias na vida americana. Pense nisso: o trânsito para chegar lá, a espera, os longos voos… horas e horas sem movimento. E sabemos que ser sedentário não é bom para nós. Mesmo 1 hora de inatividade pode levar a disfunção vascular ao nível do endotélio (PMID: 25137367, 27443851). E estudos mostraram que 2-3 horas de inatividade levam a um aumento nos marcadores inflamatórios (PMID: 31562947, 22176839, 28323950). Imagine ter um lugar para realmente mover o seu corpo antes de um voo ou durante uma escala. Este é o tipo de mudança que pode melhorar significativamente a saúde de milhões de viajantes. E a parte mais louca? Toda esta oportunidade começou a partir de uma história que publiquei num aeroporto. Nunca se sabe quem está a observar ou onde uma ideia simples pode levar. Momentos como este fazem-me sentir incrivelmente grato e lembram-me porque este trabalho é importante. Cada vez que partilhas um vídeo ou espalhas a mensagem, abres portas para conversas e iniciativas como esta - por isso, obrigado pela tua ajuda. Se queres uma mini-academia no teu aeroporto, marca o teu aeroporto local, marca o Secretário Duffy (@SecDuffy) e partilha isto com os teus amigos e família. Comecei por marcar os aeroportos que frequento abaixo. Por favor, ajudem-nos a tornar as mini-academias nos aeroportos uma realidade em centenas de milhares de aeroportos em todo o país! @iah @iflymia @flyLAXairport

A visão é que estas academias sejam gratuitas e que sejam um local para treinos mais curtos. Ninguém quer ficar super suado antes de um voo, mas sabemos que até mesmo breves períodos de exercício podem interromper de forma significativa os processos inflamatórios associados ao sedentarismo.