这真的在我第一次听到时帮助了我。 冠军将焦虑解读为兴奋。 “我很紧张”与“我很兴奋” 对你自己现实的感知稍作调整，绝对可以改变你在压力下是茁壮成长还是沉沦。 你如何框定它，就是你如何感受它。