我愛我的早晨例行公事： + 1小時30分鐘的力量、心肺、平衡、柔韌性訓練 + 20分鐘200華氏度的桑拿 + 10分鐘紅光/近紅外光 + 42分鐘間歇高海拔訓練（IHHT） 我之後的血壓。