在引用推文等中有很多好东西，我还远未弄明白 但我发现，在“我该读什么”或“我该从哪里开始？” - 找到/思考三个历史上或其他让你受到启发的人。你受到启发的工作/思想。了解这三个人的一切。然后，了解他们受到启发的人。了解这些人的一切。再延伸一个分支。你基本上是在那些与你的技能/眼光/方向自然契合的人身上建立你的创意签名。 社交媒体 - 如果可以的话，把社交媒体从手机上移除（我是个老一辈的人，把它放在我的笔记本电脑上，但即使这样也可能太多了） 写作 - 写/创作一些对你有意义的东西，想要阅读/观看的东西。并以一种对你有意义的方式写出来/你想要阅读的方式 活动 - 精通形式而非重量。真正专注于动作的形式和重复的质量，而不是数量的垃圾。这是小事，但1) 显示你可以战胜自我，2) 实际上会带来结果。 - 如果可以的话，尝试和朋友一起运动 - 吃得干净。每磅约1克蛋白质。限制糖分。限制加工食品 - 寻求阳光 我的早晨例行公事很糟糕，我需要在这方面做得更好 感恩 尽量每天练习，但这很难，因为很多天你真的不想这样做。

被低估了，我有一个播放列表，里面有很多对我来说充满积极回忆的歌曲（我知道有点无聊） 与朋友、家人的回忆，怀旧，时刻 发现这个，加上一次长时间的散步，通常能治愈很多事情