Ngủ ít hơn 7 giờ liên quan đến tỷ lệ tử vong cao hơn ~14% Ngủ quá nhiều (8–9 giờ) có thể làm tăng tỷ lệ này lên đến 34% Thời gian ngủ lý tưởng cho hầu hết mọi người là ~7–8 giờ