值得培养的习惯： 告诉人们他们对你的具体影响。不是“谢谢你的一切。”而是，“你处理那个会议的方式让我学会了自信。” 泛泛的赞美会被遗忘。大多数人不知道自己做得好的地方。让他们知道。

重复重塑 重复重塑 重复重塑 作为一名神经科学家，我可以告诉你：大脑并不区分对你有益的习惯和那些毁掉你的习惯。 问题不在于你是否会改变，而在于你将成为什么。

不要谈论你的计划。完成它们。 作为一名神经科学家，分享目标让人感觉良好，但这会欺骗你的大脑，让你觉得你已经赢了。保持沉默。努力工作。让你的成果为你发声。