值得培養的習慣： 告訴人們他們對你具體的影響。不是「謝謝你的一切。」而是，「你處理那次會議的方式教會了我自信。」 泛泛的讚美會被遺忘。大多數人不知道自己做得好什麼。告訴他們。

重複重塑 重複重塑 重複重塑 作為一名神經科學家，我可以告訴你：大腦不會區分對你有益的習慣和那些摧毀你的習慣。 問題不在於你是否會改變，而在於你將成為什麼樣的人。

不要談論你的計劃。完成它們。 作為一名神經科學家，分享目標感覺很好，但這會欺騙你的大腦以為你已經贏了。保持安靜。做工作。讓你的成果為你發聲。