作为一名神经科学家，这里有 7 种方法可以让你的大脑更容易完成困难的事情： 1. 将任务缩小到仅仅两分钟。 你的大脑会抵制大的承诺。所以不要做出这样的承诺。 - "锻炼" → 做一个动作。 - "打扫房子" → 拿起三件物品。