我和我丈夫自结婚以来一直在争吵同样的问题。我说我需要更多的帮助。他变得防御性强。我们互相举例说明各自做了什么或没做什么。 这个周末，我们终于打破了这个循环。我们把能想到的所有事情都倾诉出来，标记出必须做的和想做的，分配责任人，并估算时间。最后，我们各自承诺在本周末之前完成一份清单。 感觉就像是多年的重担卸下了。我们以为是在争论任务，但实际上我们只是对模糊的感受进行辩论。 设定明确的责任、关键绩效指标和截止日期感觉令人畏惧，甚至有些过头。但实际上，这让生活变得更好。即使在婚姻中也是如此。