你的高峰时段并不是随机的；它们是生物性的。 当我在专注窗口期间计划深度工作，并在我的表现高峰时训练时，我能感受到产出的差异。 这些窗口每天都会根据你的睡眠时间、质量和生物钟类型而变化。 我在 @eightsleep 应用中使用表现窗口来跟踪我每天自然敏锐的时段。 你是如何跟踪你的高峰时段的？