Một số người: Ăn kiêng trong 6 ngày, cắt giảm 300 calo mỗi ngày. Thiếu hụt: 1800 calo. "Chà, tôi đã làm rất tốt trong tuần này, tôi xứng đáng với một cái gì đó" Ăn một chiếc pizza và món tráng miệng = 1800 calo. "Tại sao điều này không hiệu quả?"