"你越是成为感恩的鉴赏家，你就越不容易成为怨恨、抑郁和绝望的受害者。感恩将作为一种灵药，逐渐溶解你自我的坚硬外壳——你对拥有和控制的需求——并将你转变为一个慷慨的存在。感恩的感觉产生真正的精神炼金术，使我们变得宽宏大量——心胸宽广"