Om du känner dig låg på energi kan du prova den här rutinen: Noon - sista koffeinet 18:00 - Avslutande måltid 21:00 - skärmar av 9-10: Lugna ner dig, 10 min andningsarbete (4:6) 22:00 - läggdags 06:00 - träning Gör dagligen. Var konsekvent. Ge det 5 dagar. Justera tiderna efter behov.