أكملت أول صيام 💪💪 لي لمدة 72 ساعة لم أقم بأي تحضير على الإطلاق (ليس جيدا) - 48 ساعة كانت اللحظة الصعبة، جائع جدا - كانت الساعات 50-54 عذابا، عظامي تؤلمني وشعرت بضعف شديد - الساعات من 60 حتى النهاية كانت مذهلة في المرة القادمة سأتناول بالتأكيد مكملات وإلكتروليتات

أوجه ما @wasserpest داخلي