もし睡眠トレーニングの研究者が母親の身体的健康を気にし始めたら(そんなことはありません、医学界のほとんどは気にしませんが笑)、それは睡眠トレーニング反対のInstagramアカウントを完全に壊滅させるでしょう もしCIOと何らかの対照を比較し、母(および父)の朝の血糖を考慮して、静息時心拍数を考慮に入れた場合...本当にひどいことになるでしょう 多くの研究がすでに示しているように、十分な総合睡眠であっても、質の低い睡眠が断続的であることは、代謝や認知のあらゆるレベルで健康に悪影響を及ぼすことが示されています