如果睡眠訓練的研究者們開始關心母親的身體健康（他們不會，醫學界幾乎沒有人在乎，哈哈），這將徹底摧毀反對睡眠訓練的 Instagram 帳號。 如果你對 CIO 與任何類型的對照組進行 RCT，並考慮到母親（和父親）的早晨血糖、靜息心率……這將會非常糟糕。 大量研究已經顯示，即使在足夠的總體睡眠下，中斷的低質量睡眠對你的健康在每個代謝和認知層面上都是極其有害的。