醒來後做呼吸練習 立即去散步並曬曬陽光。你的電子郵件可以等幾個小時，沒關係！ 做一些基本的訓練並補充水分 如果你每天都這樣做，你將會累積一種自然的生活方式，這將保證你擁有高能量的一天！