Ты мужчина. В 2026 году: > Питайся правильно > Больше гуляй > Поднимай тяжести > Ложись спать пораньше > Просыпайся в 5 утра > Постись утром > Пей воду > Меньше говори > Больше слушай > Проводите время наедине > Люби свою семью > Избегай негативных мыслей > Ходи в спортзал Твоя жизнь на 100% твоя ответственность.