Ти чоловік. У 2026 році: > Їжте чисто > Ходи більше > Піднімати ваги > Спати раніше > Прокидатися о 5 ранку > Піст вранці > Пий воду > Менше говори > Слухай більше > Проводити час наодинці > Люби свою родину > Уникайте негативних думок > ходити в спортзал Твоє життя — це 100% твоя відповідальність.