Tôi sẽ ngừng sử dụng mạng xã hội trong 36 giờ. Việc nghỉ ngơi khỏi mạng xã hội có thể giảm lo âu 16%, trầm cảm 25% và mất ngủ 15%. Cũng như giảm bớt cảm giác cô đơn và FOMO. > Bắt đầu: Thứ Sáu 7 giờ tối > Kết thúc: Chủ Nhật 6 giờ sáng Tham gia cùng tôi và báo cáo lại vào Chủ Nhật.