我将退出社交媒体36小时。 从社交媒体中休息可以减少16%的焦虑，25%的抑郁和15%的失眠。同时也能减轻孤独感和错失恐惧症（FOMO）。 > 开始：周五晚上7点 > 结束：周日早上6点 加入我，并在周日反馈。