KARDIOLOGIE DUJOUR Anpassung einer lognormalen Kurve an eine Woche Radfahren in einem mäßig hügeligen Gelände, insgesamt ~800 Minuten (14 h). Du erhältst deine "Zone 2", dein norwegisches 4 x 4 und all die anderen vermarkteten Pseudokategorien, alles in einem, ganz natürlich, ohne überhaupt zu bemerken, dass du trainierst.