Điều tôi nghĩ thường xảy ra (hoặc ít nhất là theo kinh nghiệm của tôi) là việc nâng tạ trở nên nhàm chán vì bạn bị chững lại và tiến bộ của bạn dừng lại, và lúc này những gì bạn đang làm về cơ bản là chấp nhận rủi ro nhiều hơn với phần thưởng tối thiểu và chủ yếu chỉ nâng tạ để duy trì. Vào thời điểm này, những thứ khác mà khác biệt và toàn diện hơn như yoga trở nên thú vị hơn, giúp bạn trở nên linh hoạt và gọn gàng hơn, không phải là một người cơ bắp chỉ có thể gãi lưng mình một cách khó khăn.