Heute ist mein 35. Geburtstag, also hier sind 35 Dinge, die ich jedem empfehlen würde: - Nimm weniger Melatonin. Die tatsächlich wirksame Dosis liegt näher bei 0,5 mg, nicht bei den 5 mg, die einige Pillen anpreisen. - Mach 6 Zyklen von 4-7-8 Atemübungen, bevor du in der Öffentlichkeit sprichst, um deine Herzfrequenz um ~10 bpm zu senken. - Kauf kleine Schokoladen für dein Zuhause. Wenn du Leute über Nacht zu Besuch hast, lege die Schokoladen auf ihre Kissen. Klein investiertes Geld, sorgt jedes Mal für ein großes Lächeln. - Nutze Textersatz-Shortcuts (z.B. $ph für deine Telefonnummer, $em für deine E-Mail, $ad für deine Adresse, $pass für deinen Reisepass usw.). Dauert 5 Minuten, um es einzurichten, und spart so viel Mühe. - Nimm Lactaid. Du bist wahrscheinlich zumindest ein wenig laktoseintolerant. Probier es eine Woche lang und schau, was mit deinem Magen passiert. - Kauf weniger Kleidung, lass sie aber auf dich anpassen. Ein 50-Dollar-Hemd mit 10 Dollar für die Anpassung schlägt die meisten 150-Dollar-Hemden. - Kauf teure Socken und Unterwäsche. Kostet über ein Jahr gesehen praktisch nichts. - Mach 50 kleine Sprünge, sobald du aufwachst. Ich weiß nicht, warum das funktioniert. Aber es funktioniert. Probier es eine Woche lang und sag mir, dass es nicht so ist. - Denk nicht zu viel nach. Besonders wenn du unter 30 bist, denkst du wahrscheinlich zu viel nach. Mach es einfach. - Wenn du ein Kind unter 3 Jahren triffst, gib ihm einen explodierenden High Five und du wirst jedes Mal beste Freunde. - Miete, kaufe nicht. Ein Haus zu kaufen ist in deinen 20ern und 30ern dramatisch überbewertet, wenn Standortflexibilität einer deiner größten Vorteile ist. - Verkaufe niemals Bitcoin. - Wenn du in eine neue Stadt reist, wähle ein Lied und spiele es in Dauerschleife. Für den Rest deines Lebens wird dich dieses Lied zurück zu dieser Zeit und diesem Ort teleportieren. - Trink Tequila oder Mezcal für reduzierte Kater. ...