اليوم هو عيد ميلادي الخامس والثلاثين، لذا إليكم 35 شيئا أوصي بها لأي شخص: - خذ الميلاتونين أقل. الجرعة الفعلية الفعالة أقرب إلى 0.5 ملغ، وليس 5 ملغ كما تعلن بعض الحبوب. - قم ب 6 دورات من التنفس 4-7-8 قبل أن تتحدث أمام الجمهور لخفض معدل ضربات قلبك بمقدار ~10 نبضة في الدقيقة. - اشتر شوكولاتة صغيرة لمنزلك. عندما يزورك الناس طوال الليل، ضع الشوكولاتة على وسائدهم. أموال صغيرة تنفق، وتحصل على ابتسامة كبيرة في كل مرة. - استخدم اختصارات استبدال النص (مثل $ph لرقم هاتفك، $em للبريد الإلكتروني، $ad لعنوانك، $pass لجواز سفرك، إلخ). يستغرق الإعداد 5 دقائق ويوفر الكثير من المتاعب. - خذ لاكتيد. ربما تعاني على بعض عدم تحمل اللاكتوز على الأقل. جربها لمدة أسبوع وانظر ماذا يحدث لمعدتك. - اشتر ملابس أقل، لكن اجعلها مصممة خصيصا لك. قميص بقيمة 50 دولارا مع خياطة بقيمة 10 دولارات يتفوق على قميص بقيمة 150 دولارا في معظم الأحيان. - اشتر جوارب وملابس داخلية باهظة الثمن. تكلف تقريبا لا شيء خلال السنة. - قم ب 50 قفزة صغيرة فور الاستيقاظ. لا أعرف لماذا ينجح هذا. لكنها تفعل ذلك. جربها لمدة أسبوع وأخبرتني أنها لا تنجح. - لا تفكر كثيرا. خصوصا إذا كنت تحت سن الثلاثين، ربما أنت تفكر في الأمر بشكل مفرط. Just do it. - عندما تلتقي بطفل دون سن الثالثة، أعطه تصفيقا مطلقا وستصبحان صديقتين مقربين في كل مرة. - الإيجار، لا تشتري. شراء منزل مبالغ فيه بشكل كبير في العشرينات والثلاثينات من عمرك، حيث تكون مرونة الموقع من أكبر مزاياك. - لا تبيع البيتكوين أبدا. - عندما تسافر إلى مدينة جديدة، اختر أغنية واحدة وشغلها مرارا وتكرارا. لبقية حياتك، ستعيدك تلك الأغنية إلى ذلك الزمان والمكان. - اشرب التكيلا أو المزكال لتقليل صداع الكحول. ...