hoje é o meu 35º aniversário, então aqui estão 35 coisas que eu recomendaria a qualquer um: - Tome menos melatonina. A dose efetiva real é mais próxima de 0,5mg, não dos 5mg que alguns comprimidos anunciam. - Faça 6 ciclos de respiração 4-7-8 antes de falar em público para reduzir sua frequência cardíaca em ~10 bpm. - Compre pequenos chocolates para a sua casa. Quando você tiver pessoas visitando durante a noite, coloque os chocolates nos travesseiros delas. Dinheiro gasto é mínimo, mas gera um grande sorriso toda vez. - Use atalhos de substituição de texto (por exemplo, $ph para seu número de telefone, $em para seu e-mail, $ad para seu endereço, $pass para seu passaporte, etc). Leva 5 minutos para configurar e economiza muito trabalho. - Tome Lactaid. Você provavelmente é pelo menos um pouco intolerante à lactose. Experimente por uma semana e veja o que acontece com o seu estômago. - Compre menos roupas, mas faça com que elas sejam ajustadas para você. Uma camisa de $50 com $10 de ajuste supera uma camisa de $150 na maioria das vezes. - Compre meias e roupas íntimas caras. Custa basicamente nada ao longo de um ano. - Faça 50 pulos pequenos assim que acordar. Não sei por que isso funciona. Mas funciona. Experimente por uma semana e me diga que não funciona. - Não pense demais. Especialmente se você tem menos de 30 anos, você provavelmente está pensando demais. Apenas faça. - Quando você encontrar uma criança com menos de 3 anos, dê a ela um high five explosivo e você se tornará melhor amigo dela toda vez. - Alugue, não compre. Comprar uma casa é dramaticamente superestimado nos seus 20 e 30 anos, quando a flexibilidade de localização é uma das suas maiores vantagens. - Nunca venda bitcoin. - Quando você viajar para uma nova cidade, escolha uma música e toque-a em repetição. Para o resto da sua vida, essa música irá te transportar de volta a esse tempo e lugar. - Beba Tequila ou Mezcal para reduzir ressacas. ...