Tässä muutamia ei-toivottuja neuvoja kaikille, joilla on uudenvuodenlupaus 👇 8 tuntia unta Treeni 4-5 kertaa viikossa 1 g proteiinia per pauna ruumiinpainoa kohden Elektrolyytit joka aamu (Pre-Caffine) Täydentää: Kreatiini Magnesiumglysinaatti D3-vitamiini + K2 Kupari + sinkki Kalaöljyt (korkealaatuinen) "Se ei ole helppoa, mutta yksinkertaista, älä monimutkaista liikaa" - @higherupwellnes