Iată câteva sfaturi nesolicitate pentru oricine are o rezoluție 👇 de Anul Nou 8 ore de somn Antrenamentul de 4-5 ori pe săptămână 1g proteină pe lb greutate corporală Electroliți în fiecare dimineață (Pre-Caffine) Suplimente: Creatina Glicinat de magneziu Vitamina D3 + K2 Cupru + Zinc Uleiuri de pește (calitate superioară) "Nu e ușor, dar e simplu, nu complica prea mult" - @higherupwellnes