Voici quelques conseils non sollicités pour quiconque a une résolution du Nouvel An 👇 8 heures de sommeil Entraînement 4-5 fois / semaine 1 g de protéines par livre de poids corporel Électrolytes chaque matin (avant la caféine) Suppléments : Créatine Glycinate de magnésium Vitamine D3 + K2 Cuivre + Zinc Huiles de poisson (de haute qualité) "Ce n'est pas facile mais c'est simple, ne compliquez pas les choses" - @higherupwellnes