Aquí hay algunos consejos no solicitados para cualquiera con una resolución de Año Nuevo 👇 8 horas de sueño Entrenamiento 4-5 veces / semana 1g de proteína por libra de peso corporal Electrolitos cada mañana (antes de la cafeína) Suplementos: Creatina Glicinato de magnesio Vitamina D3 + K2 Cobre + Zinc Aceites de pescado (de alta calidad) "No es fácil, pero es simple, no lo compliques demasiado" - @higherupwellnes