Här är lite oombedda råd till alla med ett nyårslöfte 👇 8 timmars sömn Träna 4-5 gånger i veckan 1g protein per pund kroppsvikt Elektrolyter varje morgon (Pre-Caffine) Tillskott: Kreatin Magnesiumglycinat Vitamin D3 + K2 Koppar + zink Fiskoljor (hög kvalitet) "Det är inte lätt men det är enkelt, komplicera det inte för mycket" - @higherupwellnes