Her er noen uoppfordrede råd til alle med nyttårsforsett 👇 8 timers søvn Tren 4-5 ganger i uken 1 g protein per pund kroppsvekt Elektrolytter hver morgen (Pre-Caffine) Kosttilskudd: Kreatin Magnesiumglysinat Vitamin D3 + K2 Kobber + sink Fiskeoljer (høy kvalitet) "Det er ikke lett, men det er enkelt, ikke gjør det for komplisert" – @higherupwellnes