谢谢。 今天人们记得说的两个词。大多数日子里，他们毫不在意地走过。偶尔你会看到它们落地。房间里发生了一些变化。另一个人放松了。当你说出这句话的那一刻，你会感到胸口有一丝释放。 这种释放是我们忽视的部分。 感恩看起来像是一种社交举动，但真正的变化发生在内心。这个动作指向外部。变化指向内部。这是少数同时双向传播的信号之一。它传递给另一个人，也传递给你内心更安静的部分。 如果你经常说，它会形成一种模式。你的注意力开始注意到以前跳过的事情。世界保持不变。改变的是你心智的部分，它终于开始捕捉到以前错过的东西。 研究人员从不同的角度写关于这个话题。他们描述了基线情绪的变化或身体如何为一天做准备的变化。在这一切之下，有一些简单的东西。神经系统暂时平静下来。身体放松了它的控制。随着重复，这一刻变得更容易接触。一个暂时的状态成为你运作的一部分。 人们称感恩为一种实践。它也是一种调节心智的方式。它让你接触到那些在你紧张时保持锁闭的心智部分。当你的思维不再为可能出错的事情而紧绷时，你会更清晰地思考，更有意图地行动。 这就是这两个词重要的原因。这些词的重要性与传统或时机无关。它们创造了一个短暂的停顿，让你的内心世界重新排列。如果你小心地利用这个停顿，重新排列就会保持。 它也改变了人与人之间的空间。隐藏的工作变得可见。信任变得更容易建立。团队开始更诚实地交流，因为认可打开了空间。环境也变得更加稳定。 随着时间的推移，感恩成为一种安静的清晰。它让你的注意力不至于向内崩溃。它让你接触到在困难时刻依然保持在场的自我部分。 两个词。 一个认同的瞬间。 一个你可以随时走过的门，回归自我的地方。