Saippua kuivatti ihoani, ei löytänyt ratkaisua vuosiin... Kokeilin aleppoa, erilaisia kemiallisia ja perinteisiä, eikä mikään sovi.
Kun @SolBrah lähetti minulle omansa, olin aluksi kuin "meh, täytyy olla kuin Aleppo" poika, olinko väärässä...
Iltarituaali vuorokausirytmin ja mielenterveyden maksimoimiseksi;
-Punainen valo/kynttilät melatoniinin tuotannon 🏮 häiritsemiseksi
-Vähästressinen toiminta, joka tyhjentää mielen (yleensä joko lukeminen/päiväkirjan pitäminen tai jonkun kanssa puhuminen) 📓
-Kissan kehrääminen (alentaa kortisolia, parantaa luuston kasvua)