ok, hai avuto una settimana per pensarci. chi c'è? niente zucchero dal 21 novembre al 2 gennaio mangia tutto ciò che vuoi: mirtilli, more, lamponi, fragole, ciliegie, mele, kiwi, melograno, ecc. evita biscotti, torte, dolci, bevande zuccherate, cioccolatini, cocktail, qualsiasi cosa con zucchero aggiunto... dall'altra parte, potrai dire: + Ho il controllo + Non sono più controllato dagli impulsi + Sono più emotivamente stabile + Mi sento più sicuro di me + Mi sento più energico se ti impegni, ti impegni anche a fare rapporto il 2 gennaio per condividere come è andata.