好吧，你有一週的時間來思考。誰參加？ 不吃糖 11月21日 - 1月2日 隨便吃：藍莓、黑莓、覆盆子、草莓、櫻桃、蘋果、奇異果、石榴等等。 避免餅乾、派、蛋糕、甜飲料、巧克力、雞尾酒、任何添加糖的東西…… 另一方面，你將能夠說： + 我有自主權 + 我不再被衝動控制 + 我情緒更穩定 + 我感到更自信 + 我感到更有活力 如果你承諾，你也承諾在1月2日回報，分享你的進展。