ok, você teve uma semana para pensar sobre isso. quem está dentro? sem açúcar de 21 de novembro a 2 de janeiro eat tudo o que quiser: mirtilos, amoras, framboesas, morangos, cerejas, maçãs, kiwi, romã, etc. evite biscoitos, tortas, bolos, bebidas doces, chocolates, coquetéis, qualquer coisa com açúcar adicionado... do outro lado, você poderá dizer: + Eu tenho autonomia + Não sou mais controlado por impulsos + Estou mais emocionalmente estável + Sinto-me mais confiante + Sinto-me mais energético se você se comprometer, também se compromete a relatar como foi no dia 2 de janeiro.