Топ-тренер по производительности Джим Мерфи (@innerexcellence) рассказывает, как успокоить разум и действовать, когда это имеет наибольшее значение. Джим потратил 5 лет на написание книги "Внутренняя исключительность", руководства по психической стойкости, которое мгновенно стало бестселлером №1 в списке New York Times, когда звезда спорта А. Дж. Браун была поймана за чтением её на боковой линии во время плей-офф НФЛ. 00:00 Введение 01:01 3 столпа внутренней исключительности 04:14 Руководство по психической стойкости 07:55 Цели вторичны 11:53 Чистое топливо против грязного топлива 14:23 Что вы хотите больше всего 16:26 Реклама 18:41 Беговая дорожка достижений 21:47 Ловушка занятости 22:34 Лучший отпуск 25:39 Какова ваша цель? 27:41 Спираль изоляции 31:09 Ключ к производительности 34:00 Смелость быть непонятым 35:55 Что делают самые успешные люди 39:49 Переопределите успех и неудачу 41:43 Сравнение и зависть 42:53 Индивидуальная цена и коллективная выгода 46:31 Разговоры с вашими детьми о психической стойкости 47:34 Открытие вашей внутренней исключительности (с чего начать) 51:25 Напряжение между достижением и счастьем 55:09 Как справляться с чувством вины 58:10 Знание против мудрости 01:01:21 Изменение фокуса для достижения целей 01:05:40 Использование автоматических правил 01:10:40 Ежедневные мантры для успеха 01:12:15 Амбиции или любовь? 01:14:52 Тренируйте свой разум 01:15:38 Что такое успех? Уже доступно везде, где вы слушаете проект знаний. Включает платные партнерства.

Spotify: Apple: YouTube: Web/Transcript/Lessons: