Mikä on kaikkein vihatuin liikunta, jota kaikkien pitäisi tehdä? Aloitan: Bulgarian split squats.

Kirjassani lähes kakkonen: Raskaita kävelyaskelkyykkyjä. Vuorottelen näiden ja Bulgarian Split Squatsin välillä jalkapäivinä.

Olen yleensä melko kurinalainen makrojen kanssa, mutta olen ollut laiska suurimman osan tästä vuodesta kirjakiertueiden takia. Palataan nyt seuraamaan niitä – on hullua, kuinka paljon se nopeuttaa edistymistäsi. Ravitsemuksen täytyy olla etusijalla. Huonoa ruokavaliota ei voi ylittää.