Olahraga apa yang paling dibenci yang harus dilakukan semua orang? Saya akan mulai: Bulgarian Split Squats.

Dekat kedua dalam buku saya: Lunges berjalan berat. Saya bergantian antara ini dan Bulgarian Split Squats pada hari-hari kaki.

Saya biasanya cukup disiplin dalam memukul makro saya tetapi saya menjadi malas hampir sepanjang tahun ini dengan semua perjalanan tur buku. Kembali melacaknya sekarang—sungguh gila betapa itu mempercepat kemajuan Anda. Nutrisi harus diutamakan. Anda tidak bisa mengalahkan pola makan yang buruk.