Wat is de meest gehate oefening die iedereen zou moeten doen? Ik begin: Bulgaarse Split Squats.

Dichtbij de tweede plaats in mijn boek: Zware wandel-lunges. Ik wissel tussen deze en Bulgaarse Split Squats op beendagen.

Ik ben meestal behoorlijk gedisciplineerd als het gaat om het halen van mijn macro's, maar ik ben dit jaar lui geweest door al het reizen voor de boekentour. Ik ben nu weer bezig met het bijhouden ervan - het is gek hoeveel het je vooruitgang versnelt. Voeding moet voorop staan. Je kunt een slecht dieet niet compenseren met training.