Qual è l'esercizio più odiato che tutti dovrebbero fare? Inizio io: Squat bulgari.

Secondo posto nel mio libro: Affondi pesanti camminando. Alterno tra questi e gli Squat Bulgari nei giorni di allenamento delle gambe.

Di solito sono abbastanza disciplinato nel rispettare i miei macro, ma sono stato pigro per gran parte di quest'anno a causa dei viaggi per il tour del libro. Ora sono tornato a monitorarli—è pazzesco quanto acceleri i tuoi progressi. La nutrizione deve venire prima. Non puoi compensare una dieta scadente con l'allenamento.