Quel est l'exercice le plus détesté que tout le monde devrait faire ? Je commence : les squats bulgares.

Deuxième place dans mon livre : Fentes marchées lourdes. J'alterne entre celles-ci et les squats bulgares les jours de jambes.

Je suis généralement assez discipliné sur le respect de mes macros, mais j'ai été paresseux pendant la majeure partie de cette année avec tous les déplacements de la tournée de livres. Je recommence à les suivre maintenant—c'est fou comme cela accélère vos progrès. La nutrition doit passer en premier. Vous ne pouvez pas compenser un mauvais régime par l'entraînement.