Eskiden cildimi kurutan sabun, yıllarca çözüm bulamadım... Halep'i, farklı kimyasal ve geleneksel olanları denedim ve hiçbir şey uymadı.
@SolBrah bana onunkini gönderdiğinde, ilk başta "meh, Halep gibi olmalı" dedim, oğlum yanılmışım...
Sirkadiyen ritmi ve zihinsel sağlığı en üst düzeye çıkarmak için akşam ritüeli;
-Melatonin üretimini 🏮 bozmamak için kırmızı ışık/Mumlar
-Zihni temizleyen düşük stresli aktivite (genellikle okuma/günlük tutma veya biriyle konuşma) 📓
-Kedi mırlaması (kortizolü düşürür, kemik büyümesini iyileştirir)