VO2Max - ウォーキングがエリート VO2Max を作成する方法 多くの人は、VO2Maxを上げる唯一の方法はHIITを行うことだと考えています。 しかし、歩くだけで高いVO2Maxを達成することができます。 歩くことは間違いなく、それ🧵を構築するための優れた方法です
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