VO2Max - 如何透過步行提升精英級VO2Max 許多人認為提高VO2Max的唯一方法是進行高強度間歇訓練(HIIT)。 但你可以僅透過步行就達到高VO2Max。 步行可以說是提升VO2Max的最佳方式 🧵
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